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Le coaching de personnalité est un processus d'accompagnement personnalisé visant à aider un individu à mieux se connaître, à identifier ses objectifs de vie ou professionnels, et à mobiliser ses ressources internes pour les atteindre. Contrairement à la thérapie qui peut se concentrer sur le passé et la guérison de traumatismes, le coaching est orienté vers l'avenir et l'action. Il s'appuie sur vos forces existantes pour surmonter les obstacles et créer des changements positifs durables. Un coach de personnalité agit comme un partenaire de réflexion, un motivateur et un guide stratégique.

La durée d'un accompagnement en coaching de personnalité varie considérablement en fonction de vos objectifs, de votre engagement et de la complexité des thématiques abordées. Certains clients atteignent leurs objectifs initiaux en quelques mois (par exemple, 3 à 6 mois avec des séances bi-mensuelles), tandis que d'autres préfèrent un soutien sur une plus longue période pour des transformations plus profondes ou un accompagnement continu. Nous définirons ensemble un cadre temporel réaliste lors de notre première séance exploratoire, avec des points réguliers pour évaluer les progrès.

Bien que le coaching et la thérapie visent tous deux le bien-être de l'individu, leurs approches et leurs focus diffèrent. La thérapie s'adresse souvent à des problématiques de santé mentale, explore le passé pour comprendre les difficultés actuelles et vise la guérison. Le coaching, quant à lui, se concentre sur le présent et l'avenir, aidant des personnes fonctionnelles à maximiser leur potentiel, à atteindre des objectifs spécifiques et à améliorer leurs performances. Si des questions relevant de la santé mentale émergent, un coach éthique vous orientera vers un professionnel de la thérapie.

Une séance type de coaching dure généralement entre 60 et 90 minutes. Elle commence souvent par un bilan des actions entreprises depuis la dernière session et des progrès réalisés. Ensuite, nous explorons ensemble le sujet ou l'objectif que vous souhaitez aborder pour la séance. À travers des questions puissantes, des exercices de réflexion et des outils spécifiques, le coach vous aide à clarifier votre pensée, à identifier des options et à définir des actions concrètes. Vous repartez de chaque séance avec un plan d'action clair et une motivation renouvelée. La confidentialité est bien sûr primordiale.